Coach
Dominique
ALTER
47 Jahre
KÖRPERFETT
-14,4 %
ZEITRAUM
4 Monate
SHELLYS WEG ZU EINER DEFINIERTEN UND STARKEN FORM
Shelly und ich hatten bereits zuvor erfolgreich zusammengearbeitet. Dadurch kannte ich ihren Körper, ihre Belastbarkeit und ihre Reaktion auf Training und Ernährung bereits sehr genau. Diese Erfahrung ermöglichte es, von Beginn an einen Plan zu entwickeln, der optimal auf sie abgestimmt war und schnelle, nachhaltige Fortschritte ermöglichte.
Mit gezieltem Krafttraining, einer individuell angepassten Ernährung und einer klaren Struktur entstand ein System, das sich perfekt in ihren Alltag als 47-jährige Mutter von vier Kindern integrieren ließ. Regelmäßige Anpassungen sorgten dafür, dass der Fortschritt kontinuierlich erhalten blieb und jedes Training einen klaren Zweck verfolgte.
Bereits nach vier Monaten konnte Shelly ihren Körperfettanteil von 26,8 % auf 12,4 % reduzieren. Die Veränderung war nicht nur anhand der Messwerte beeindruckend, sondern vor allem optisch deutlich sichtbar. Durch ihre Disziplin, Erfahrung und konsequente Umsetzung erreichte sie eine Form, mit der sie mehr als zufrieden war.
Mit gezieltem Krafttraining, einer individuell angepassten Ernährung und einer klaren Struktur entstand ein System, das sich perfekt in ihren Alltag als 47-jährige Mutter von vier Kindern integrieren ließ. Regelmäßige Anpassungen sorgten dafür, dass der Fortschritt kontinuierlich erhalten blieb und jedes Training einen klaren Zweck verfolgte.
Bereits nach vier Monaten konnte Shelly ihren Körperfettanteil von 26,8 % auf 12,4 % reduzieren. Die Veränderung war nicht nur anhand der Messwerte beeindruckend, sondern vor allem optisch deutlich sichtbar. Durch ihre Disziplin, Erfahrung und konsequente Umsetzung erreichte sie eine Form, mit der sie mehr als zufrieden war.
